خشکی چشم و کار مداوم با کامپیوتر و موبایل
۱. یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و سـوزش چشـم هنـگام کار با کامپیوتر کاهش میزان پلک زدن است. تقریبا در این حالت افراد یک‌پنجم حالت عادی پلـک می‌زننـد. خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز روی موضوع کار، باعث می‌شود تا کمتر پلک بزنید و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع‌تر تبخیر شود. اگر پیوسته با کامپیوتر کار می‌کنید، بهتر است به این مساله توجه داشته باشید.
۲. هر ۵ تا ۱۰ دقیقه سعی کنید نگاه خود را از مانیتور بردارید و به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه به نقطه‌ای دورتر نگاه کنید. این کار باعث استراحت عضلات چشم می‌شود.
۳. اگر تایپیست هستید، برای جلوگیری از خستگی چشم، صفحه نوشته شده را در حداقل فاصله و هم‌سطح با مانیتور قرار دهید. برای این کار می‌توانید از دستگاه گیره کاغذ استفاده کنید.
۴. فاصله مانیتور با چشمان شما باید ۵۰ تا ۶۰ سانتی‌متر باشد.
۵. مراقب باشید نور پنجره یا روشنایی اتاق به صفحه مانیتور نتابد.
۶. اگر بر اثر کار با کامپیوتر دچار مشکلات چشمی هستید، بهتر است به یک چشم‌پزشک مراجعه کنید.
پذیرش و نوبت دهی تماس تلفنی با ۰۹۳۹۲۰۰۲۴۵۲
و مراجعه به اینستاگرام دکتر مهرداد محمدپور
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/eyelasik_catarac_clinic
لینک تلگرام مطب چشم پزشکی:
https://telegram.me/drmehrdadmohamadpour
لینک آپارات:
