خشکی چشم

✅ خشکی چشم با مراقبت و تغییر سبک زندگی قابل کنترل است

🔸خشکی چشم به دلایل مختلفی از جمله کاهش تولید اشک، کیفیت پایین اشک، عوامل محیطی مانند بادو هوای خشک، کاهش پلک زدن به ویژه هنگام کار با رایانه و تلفن همراه) و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شود.

🔹 خشکی چشم با مراجعه به چشم پزشک و استفاده از اشک مصنوعی (با تشخیص و تجویز پزشک)، داروهای تجویزی مانند قطره‌های چشمی و تغییر سبک زندگی به خصوص افزایش مصرف آب قابل درمان است.

🔸 افرادی که در طول روز به صورت طولانی مدت از رایانه و تلفن همراه استفاده می کنند باید از تکنیک 20-20-20 استفاده کنند. یعنی هر 20 دقیقه نگاه خود را از نمایشگر برداشته و به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6 متر) نگاه کنند و همزمان نیز به آرامی پلک بزنند.